高低杠的练习主要以手臂的支持练习为主，可以很好的增强上肢和腹背肌肉的增长，提高身体的灵活性。
高低杠既可以练习引体向上又可以练习刚断臂屈伸，支持摆动等练习。注意练习中的安全问题，做好热身活动，防止肌肉拉伤。
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高低杠的练习主要以手臂的支持练习为主，可以很好的增强上肢和腹背肌肉的增长，提高身体的灵活性
高低杠的练习主要以手臂的支持练习为主，可以很好的增强上肢和腹背肌肉的增长，提高身体的灵活性。
高低杠既可以练习引体向上又可以练习刚断臂屈伸，支持摆动等练习。注意练习中的安全问题，做好热身活动，防止肌肉拉伤。
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