泳池出发台是泳池比赛中常用到的设备,好的标准泳池出发具有结构合理、样式美观、安装简便等优点,选手比赛时脚感舒适、不滑不涩,握手器抓握稳固、安全,选手创造出好成绩提高了有力保障标准泳池出发台参数:泳池出发台应正对泳道的,其前缘应高出水面~米。台面面积为~米,用防滑材料覆盖。
抓台式出发技术分为:预备姿势、拉台、蹬离出发台、腾空、入水、滑行和划臂出水七个部分。 预备姿势 裁判发出长哨声后,运动员应立即上出发台。发令员发出“各就位"的口令后,运动员应做好出发的预备姿势。此时两脚脚趾应钩住出发台的前缘。两脚间距大致与肩同宽。两手手指、第二关节拉住出发台的前缘。大致屈膝30-40°之间,肘部微屈、低头、目视出发台下的水面。臀部中心抬高,身体中心靠前,借助双臂力量使身体爆出平稳。
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