大葱食疗价值

适量食葱 补阴
补阴：大葱中的各种维生素能保证人体 正常分泌，还能有效刺激，从而“ 补阴"。
调味：大葱味辛，性微温，具有发表通阳、 调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒 、恶寒发热、 鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，、C，，钙，镁，铁等成分。
发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含，具有明显的抵御 、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤 抑制作用更强。
预 症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有 作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
增进食欲：生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
舒张血管：大葱富含，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
降：大葱可降低坏的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的、C及钙。
过多食葱损伤视力：一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜；患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。